أوميغا 3 للأمهات المرضعات ، ما هي أهميته؟

نتشرف بالعودة لمتابعة الشبكة العربية الأولى في الإجابة على جميع الأسئلة المطروحة من جميع الدول العربية. استراحة تعود إليك مرة أخرى لحل جميع الألغاز والأسئلة حول العديد من الأسئلة في هذه الأثناء.


أوميغا 3 للأمهات المرضعات

يجب على الأمهات المرضعات الاستماع إلى نظام غذائي صحي ومغذي. يبدو أن ما تستهلكه الأمهات يمكن أن يحسن جودة حليب الأم. تشمل الأمثلة على الأطعمة الصحية التي يمكن للأمهات المرضعات الاختيار من بينها الأطعمة الغنية بأوميجا 3.

نعم ، أيها الأمهات ، فإن أوميغا 3 التي يحصل عليها الأطفال من حليب الأم ستساعد بشكل كبير على نموهم. لهذا السبب ، فإن أوميغا 3 للأمهات المرضعات مهمة للغاية. يلخص KumparanMOM التالي تفسيرات الخبراء لأوميغا 3 للأمهات المرضعات.

أهمية أوميغا 3 للأمهات المرضعات

أوميغا 3 للأمهات المرضعات ما أهميته؟

وفقًا لـ WebMD ، يمكن للأوميجا 3 للأمهات المرضعات خفض ضغط الدم ، وخفض الكوليسترول السيئ ، وتقليل الالتهاب ، وتوفير عدد من المستندات القديمة المفيدة الأخرى. بالنسبة للأطفال ، يمكن القول أن أوميغا 3 أكثر أهمية ، لأن عقل الطفل وجسمه يتطوران بسرعة ، لذا فإن التغذية المثالية خلال هذه الفترة مهمة جدًا.

يتكون أكثر من 60٪ من الدماغ من الدهون ، والمكونات الدهنية هي DHA ، وهي سلسلة طويلة من أحماض أوميغا 3 الدهنية. كما تم التأكيد علميًا على أنه كلما زاد عدد أوميغا 3 في الدماغ ، كان بإمكان الخلايا العصبية التواصل بشكل أفضل.

في إحدى الدراسات ، كان الأطفال الذين تناولت أمهاتهم زيت السمك أوميغا 3 في كثير من الأحيان لديهم مستويات أقل من الحساسية. على الرغم من أن الرابط أوضح ، إلا أن الباحثين لم يجدوا بعد سببًا لكيفية تقليل أوميغا 3 للحساسية لدى الأطفال.

تشرح نفس الدراسة أيضًا أن الأطفال الذين يتلقون أوميغا 3 من حليب الثدي أقل عرضة للإصابة باضطرابات سلوكية في المستقبل. أطلقتها Babymed ، بكمية كافية من أوميغا 3 يمكن أن تحمي الأطفال من ضعف وظائف المخ ومشاكل مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو التوحد.

آلية زيادة أوميغا 3 في لبن الأم

أوميغا 3 للأمهات المرضعات ما أهميته؟  (اثنين)

لتعزيز محتوى أوميغا 3 في حليب الثدي ، يمكنك تناول مكملات زيت السمك عالية الجودة. تُباع مكملات زيت السمك هذه مجانًا في الصيدليات أو محلات السوبر ماركت ، لذا يمكنك شرائها واستهلاكها. ومع ذلك ، حاول أولاً استشارة طبيبك إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من حساسية ضد الأسماك.

إذا كنت تفضل الطريقة الطبيعية ، يمكنك أيضًا تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية ومحتوى أوميغا 3. وفقًا للحمل الصحي ، اختر الأسماك غير الملوثة بالمعادن الثقيلة حتى لا تعرض صحة الطفل للخطر. .

ملاحظة بخصوص إجابة سؤالنا أوميغا 3 للأمهات المرضعات ، ما هي أهميته؟ – الحاجة الأخيرة هي من خلال مجموعة متنوعة من الموارد الثقافية الشاملة التي نقدمها لكم زوارنا الأعزاء ، حتى يستفيد الجميع من الإجابات ، لذا تابعوا البوابة الإخبارية والثقافية العربية التي تغطي أخبار العالم وجميع الأسئلة والأسئلة المطروحة في المستقبل القريب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى