انبه هذه العلامات تدل على وجود حساسية تجاه الكافيين

نرحب بكم مرة أخرى لمتابعي الشبكة العربية الأولى في الرد على التحذير. تشير هذه العلامات إلى وجود حساسية من الكافيين وجميع الأسئلة التي تطرحها جميع أنحاء البلاد العربية. الوصول إلى أحدث الإجابات على أسئلتك عن يوم واحد.

حيث نقدم ولكن حاليا مقال عن


وكالات

إذا كان كوب واحد من القهوة يشعرك بالتوتر أو الارتعاش أو القلق ، فقد يكون لديك حساسية من الكافيين.

يمكن أن تنجم حساسية الكافيين عن عوامل مثل الوراثة والحمل. على الرغم من أنه ليس خطيرًا في العادة ، إلا أنه قد يكون مزعجًا وغير مريح ، وفقًا لموقع “روسيا اليوم”.

فهم حساسية الكافيين:

تحدث حساسية الكافيين عندما تشعر بتأثير الكافيين بشكل عاجل أو عند تناول القليل جدًا منه.

يقول مورجان كلير ، اختصاصي التغذية في Sprint Kitchen: “الحساسية تجاه الكافيين يمكن أن تجعل الناس يشعرون بآثار الكافيين بشكل مكثف أكثر من أي شخص أقل حساسية”. وبالنسبة لكثير من الناس ، قد يكون فنجان واحد من القهوة ثلاثة أو أربعة أكواب.

علم الوراثة هو أحد الأسباب الرئيسية لحساسية الكافيين. يوجد إنزيم في الكبد يمكن الاعتماد عليه في 95٪ من عملية التمثيل الغذائي للكافيين في الجسم. هناك نوعان من هذا الإنزيم ، وناقلات النسخة المفردة قد تستقلب الكافيين بشكل أبطأ ، وبالتالي تعاني من آثاره لفترة زمنية أطول.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الأسهل على المستقبلات في الدماغ الارتباط بجزيئات الكافيين ، كما تقول جينا ليجفارت رودس ، الدكتوراة ، وهي أيضًا ممرضة في Nurse Together.

أعراض حساسية الكافيين:

تتراوح علامات حساسية الكافيين من تهيج خفيف إلى تحديات عالية الخطورة. وفقًا لـ Roads ، تشمل أعراض حساسية الكافيين: الصداع والأرق وسرعة ضربات القلب أو ارتفاعها والقلق والتوتر.

في حين أن معظم هذه العلامات غير ضارة ، إلا أنه عندما تصاحب أعراض مثل تسارع ضربات القلب ظروفًا صحية مثل أمراض القلب ، فإنها يمكن أن تكون خطيرة للغاية.

هل يمكنك التخلص من حساسية الكافيين؟

تعتمد الإجابة على ما إذا كان بإمكانك التخلص من حساسية الكافيين أم لا.

تقول كلير: “إذا كانت وراثية ، فلا توجد طريقة لتغيير حساسية الكافيين. في بعض الأحيان ، يؤدي تناول الكافيين بشكل ثابت إلى أن يصبح الجسم أكثر تحملاً للكافيين. معظم الأدلة على ذلك غير حاسمة ، لكن العديد من الناس أبلغوا عن زيادة في التسامح مع زيادة استخدام الكافيين.

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من آثار جانبية عالية الخطورة للكافيين ، فإن الضغط على تحمل الكافيين يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر.

تقول كلير: “من المستحسن تجنب وجود مخلفات صحية أخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو القلق”. يوصى بالكافيين بشكل كبير على أساس فردي.

وإذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكافيين ، فعليك أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكافيين. على الرغم من أنه غالبًا ما يُحظر ذكر محتوى الكافيين كثيرًا على الملصق ، فإن البحث السريع عن أطعمة معينة يجب أن يمنحك المعلومات الضرورية.

ملاحظة بخصوص إجابة السؤال المطروح علينا فمن خلال مصادر ثقافية متنوعة وشاملة نقدمها لكم زوارنا الأعزاء حتى يستفيد الجميع من الإجابات ، لذا تابعوا منصة استراحة التي تغطي أخبار العالم و جميع الاستفسارات والأسئلة المطروحة في المستقبل القريب.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى