9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم وأهم الأطعمة الغنية بالحديد اجابة السؤال


هناك 9 علامات على نقص الحديد تحدث غالبًا لدى الأفراد المصابين بهذا النقص ، بما في ذلك ما يلي:

  • التعب المستمر ، وهو أحد أكثر أعراض نقص الحديد وضوحًا ، لأن العضلات لا تتلقى ما يكفي من الأكسجين ويعمل القلب بجهد أكبر ليتمكن من إيصال الدم المؤكسج إلى أجزاء متعددة من الجسم.
  • شحوب الجلد ، خاصة في الجزء الداخلي من الجفون السفلية ، لأن الحديد يمكن أن يمنح خلايا الدم الحمراء لونها المميز ، مما يعمل على إعطاء الجلد اللون الوردي ، ويمكن أن يظهر هذا الشحوب على اللثة والأظافر.
  • صعوبة في التنفس وانقطاع في عدة مرات بسبب نقص عنصر الحديد المسؤول عن حمل مستويات الأكسجين في الجسم ، مما يعني أن الأنسجة والعضلات تعاني من نقص الأكسجين ، وضيق في التنفس هنا أو صعوبة ذلك. بسبب منع الجسم من الحصول على الأكسجين. ضروري لأداء الأنشطة الحيوية.
  • ومن بين 9 علامات على نقص الحديد في الجسم صداع ودوخة دائمة تحدث نتيجة نقص الأكسجين في الدماغ مما قد يتسبب في تورم الأوعية الدموية الدماغية وبعد ذلك الضغط عليها بصعوبة و يسبب الصداع.
  • تسارع ضربات القلب حيث يعمل القلب بجهد أكبر للتعويض عن نقص الأكسجين الناتج عن نقص الحديد مما يزيد من تمدد وفشل القلب كما يتم تخطي الحالة ، ولكن هذه الأعراض تكون أقل شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بنقص الحديد إلا إذا كانت مدة المعاناة أطول من ذلك بكثير.
  • جفاف الشعر والجلد وتعريضهما للضعف ، حيث يتم دفع كمية الأكسجين التي تصل إلى الجسم إلى أهم أعضاء الجسم وتجعل الشعر والجلد في أسفل القائمة بعد ذلك يصابون بالجفاف والضعف.
  • انتفاخ اللسان وحرقان في الفم ، من بين 9 علامات تدل على نقص الحديد في الجسم ، حيث يتسبب هذا النقص في التهاب اللسان وظهور تشققات على أطراف وزوايا الشفاه.
  • تململ الساقين ، حيث يجب على الشخص تحريك ساقيه بشكل مستمر أثناء الراحة ، بالإضافة إلى الرغبة في الشعور بحكة في الساقين ، والتي غالبًا ما تزداد ليلًا وتحدث بشكل كبير عندما يكون نقص الحديد في الدم مرتفعًا.
  • الأظافر الضعيفة والمتكسرة ، حيث تظهر الأظافر التي تعاني من نقص الحديد على شكل هشة وسهلة التقصف ، حيث تأخذ الأظافر شكل الملعقة وتنحني أطرافها إلى الداخل ، لكن هذه الأعراض من أقل الأعراض شيوعًا.

الأعراض النفسية لنقص الحديد

يوضح الأطباء النفسيون أن الجهاز العصبي للإنسان يحتاج باستمرار إلى الهيموجلوبين في الدم ومكون الحديد لرفع المعرفة وتنميتها ، لذلك هناك عدد من الأعراض النفسية التي تحدث نتيجة نقص الحديد في جسم الإنسان ، ومنها ما يلي:

  • من بين العلامات التسعة لنقص الحديد في الجسم الأعراض النفسية ، بما في ذلك التغيرات المزاجية القوية التي بالكاد تؤثر على مرضى فقر الدم.
  • الإرهاق المستمر وعدم الرغبة في أداء المهام اليومية الهامة مع منع القدرة على الأداء بسبب التعب والضعف الشديد الذي يصيب الجسم.
  • يعد منع القدرة على النوم المستمر لفترة كافية من الأرق الشديد وعدم الراحة أثناء النوم من بين الأعراض النفسية الأكثر وضوحًا لنقص الحديد في الجسم.
  • الرغبة في تناول عدد من الأطعمة الغريبة مثل أوراق الشجر والطين والتي تعرف بالاضطرابات النفسية (الذروة).

أعراض نقص الحديد عند الأطفال

من بين 9 علامات على نقص الحديد أعراض مهمة يمكن أن تظهر عند الأطفال الصغار ، والتي غالبًا ما تبطئ من مظهر الطفل ، خاصة وأن المرض يوفر ذلك ، خاصة إذا كان عرضة للإصابة بفقر الدم ، ومن هذه الأعراض ما يلي:

  • بشرة شاحبة مع مسحة صفراء وتلاشي للوجه.
  • الإرهاق المستمر وعدم قدرة الطفل على اللعب واللعب بشكل طبيعي.
  • الشعور بالبرودة في كل من يدي وقدمي الطفل خاصة أثناء النوم.
  • تأخر نمو وتطور الطفل نتيجة النمو الطبيعي للأطفال في سنه.
  • ضعف الشهية وسوء التغذية.
  • يتسارع تنفس الطفل ويصبح غير قادر على التنفس بشكل طبيعي ، خاصة مع أي مجهود.
  • تكرار المشكلات السلوكية.
  • عدوى بكتيرية أو فيروسية شائعة.
  • الرغبة في تناول أشياء غريبة مثل الثلج والنشا والطلاء والأوساخ وما إلى ذلك.

تابعونا على البوابة العربية الاخبارية والثقافية التي تغطي اخبار الشرق الاوسط والعالم وكافة الاستفسارات حول وكافة الاسئلة المطروحة في المستقبل

علامات تدل على نقص الحديد في الجسم وأهم الأطعمة الغنية بالحديد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى