جرى الإجابة عليه: ما هي أشخاص اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة؟ اجابة السؤال


ما هي علاقة أصحاب اللياقة بالصحة؟

هناك العديد من العناصر التي تتعلق بالصحة وتؤثر عليها ، ونجد أن الأشخاص ذوي اللياقة البدنية يؤثرون على الشخصية ككل ، ونجد أن اللياقة البدنية لها أنواع عديدة ، لذلك هناك لياقة قلبية. لياقة العضلات وأنواع أخرى من اللياقة ، ومن بين الأشخاص الذين لهم علاقة بالصحة:

اللياقة القلبية التنفسية

اللياقة القلبية التنفسية هي أحد مكونات اللياقة الصحية ذات الصلة ، وهي قدرة الجهاز القلبي الوعائي على استنشاق الأكسجين من الهواء ونقله إلى الأوعية الدموية عبر القلب حيث يتم استخراجه من العضلات لتوفير الطاقة اللازمة للتقلص. . . نجد أن هذا التوافق يقاس بطريقتين. أحدهما مباشر والآخر غير مباشر. وهم على النحو التالي:

  • طريقة البدء: يتم إنجاز هذه الطريقة في المختبر من خلال تعريض الشخص لنشاط بدني معين ، ويجب أن يكون هذا الجهد تدريجيًا في حالة الإرهاق بحيث يمكن قياس غازات الجهاز التنفسي وتحديد أقصى حد لمقدار الأكسجين الذي يستهلكه الشخص.

  • طريقة عدم البدء: يتم إنجاز هذه الطريقة عن طريق اجتياز مجموعة من الاختبارات الميدانية والتي تقيس الوقت المطلوب لتجاوز مسافة معينة بالمشي أو الجري ، وهذه المنطقة غالبًا ما تكون من كيلومتر إلى ثلاثة كيلومترات ، ويتم فحص العينة و ملاءمتها. تقاس في حالة مخصصة.

لياقة العضلات والعظام

تنقسم اللياقة العضلية الهيكلية إلى عدة أجزاء ، منها:

  • قوة العضلات: قوة العضلات هي أقصى قوة مشتقة من عضلة واحدة في الجسم أو مجموعة من العضلات ، وتتحدد هذه القوة بعملية انقباض إرادي للعضلات ، ونجد أن هذه القوة تشمل العضلات العلوية فقط.

  • قوة عضلات البطن: في قوة عضلات البطن ، يتم قياس قدرتها على التحمل بشكل متكرر للحفاظ على تقلص العضلات لفترة من الزمن.

  • قوة مرونة المفصل: يقيس هذا النموذج درجة قدرة المفصل على التحرك خلال مداه الكامل ويقاس باتباع عدد من الإجراءات وهي:

  • تنفيذ الفحوصات المخبرية: تجرى في المعامل والمختبرات لمدة عام تقريبا.

  • إجراء الاختبارات الميدانية: في هذا النوع من الاختبارات ، يتم ضغط الذراعين عند منحدر تقريبًا ويتم قياس شدة عضلات الذراعين والحزام والصدر بالسحب لأعلى ، ويستخدم الحديد في هذه الاختبارات وغيرها من التمارين التي تحدد العضلات القوة والتحمل.

مصدر:اقرأ الموقع

تابعونا على البوابة العربية الاخبارية والثقافية التي تغطي اخبار الشرق الاوسط والعالم وكافة الاستفسارات وكل الاسئلة المطروحة في المستقبل.

# تم الرد # على # ما # هم # الناس # اللياقة البدنية # المتعلقة بالصحة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى