فشار اطفال طريقة عمله بالخطوات

يعتبر الفشار الصغير من الوجبات السريعة والخفيفة التي يفضل جميع الأطفال تناولها ، حيث يمتاز بتحضيره السريع بالإضافة إلى طعمه اللذيذ ، لذلك يعتبر الفشار من أكثر الوجبات السريعة وأفضلها على الإطلاق ، فهو واحد من المقطوعات التي يأكلها الكبار والصغار عند مشاهدة الأفلام ، وظهرت في الآونة الأخيرة بعض الإضافات التي تضيف طعمًا مختلفًا للفشار مثل نكهة الشوكولاتة والجبن والكراميل وغيرها ، لذلك حرصنا في هذا المقال على تقديمها إلى أنت طريقة لصنع الفشار الصغير.


ضغط الأطفال

هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها للحصول على الفشار اللذيذ للأطفال ، وسنشرح لك فيما يلي أبسط الخطوات التي يجب عليك اتباعها لصنع الفشار الصغير ، وهي كالتالي:

  • أولاً ، ضعي ملعقتين كبيرتين من الزيت في وعاء معدني عميق.
  • ضعي كمية صغيرة من حبات الذرة الصفراء أو الفشار في كمية الزيت.
  • يوضع الوعاء على نار هادئة ويترك لحوالي 4 دقائق.
  • يجب تغطية الحاوية عند وضعها على الموقد ، حتى لا تتطاير حبات الذرة
  • بعد ثوانٍ ، سيتم سماع صوت فرقعة ، مما يعني أن الفشار قد بدأ في الطهي
  • يجب مراعاة تحريك الحاوية المعدنية أثناء وجودها على الموقد كل فترة لا تتجاوز 40 ثانية كحد أقصى ، وذلك للتأكد من أن حبات الذرة لا تلتصق بالوعاء المعدني.
  • من المعروف ما إذا كان الفشار قد نضج إذا توقف عن الظهور تمامًا.
  • ثم يُرفع الوعاء المعدني عن النار ويوضع في طبق التقديم.
  • يمكنك إضافة كمية قليلة من الملح حسب الرغبة ، لكن يفضل عدم إضافة الملح إطلاقاً ، ويتم تقديمه كما هو.

هناك العديد من الوصفات الأخرى التي تستخدم في صنع الفشار ، على سبيل المثال يمكن تحضير الفشار بالخردل ، ويمكن أيضًا تحضير الأطفال بالفول السوداني ، أو الجبن بالجبن ، أو الزبدة والفشار بالليمون ، ولكن مهما كانت النكهة والطريقة ، يتم إجراؤها في المنزل حتى تصبح أكثر نظافة وأمانًا.

ضغط الأطفال

فوائد الفشار

الفشار الصغير هو طعام سريع وخفيف يفضله جميع الأطفال للترفيه ، لكن معظمهم يجهلون الفوائد الصحية المرتبطة بالفشار ، والتي سنقدمها لكم بالتفصيل في السطور التالية:

  • الفشار من الأطعمة التي تساعد على زيادة تنشيط الدماغ دون زيادة عدد ضربات القلب ، أو بدون ارتفاع ضغط الدم ، وذلك عن طريق تعزيز إفراز مادة السيروتونين.
  • الفشار هو أفضل مكون من مكونات الكافيين الذي يحفز الدماغ ، لكنه لا يحتوي على الآثار الجانبية المرتبطة بالكافيين.
  • يساعد على إنقاص الوزن ، لذلك ينصح الأطباء بالسمنة والنحافة ، لكونه لا يحتوي على أي مواد دهنية ضارة.
  • يحتوي الفشار على مضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لحماية الشخص من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة ، حيث يحتوي كل فشار على حوالي 300 ملليجرام من مضادات الأكسدة.
  • يساعدك الفشار على الشعور بالشبع ، لأنه يحتوي على المزيد من الألياف.
  • يحتوي الفشار على بعض الأحماض الأمينية التي يحتاجها جسم الطفل.
  • يحتوي الفشار على نسبة عالية من فيتامين ب الذي يساعد على حماية أعصاب الدماغ ، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين أ وفيتامين ك.
  • يحتوي على حمض الفينول وهو أحد الأحماض التي تساعد على سرعة الهضم.
  • يساعد في تقليل إفراز هرمون الجريلين ، الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع.
  • يساعد في خفض مستوى السكر في الدم

نصائح مهمة يجب مراعاتها عند صنع الفشار

  • الجدير بالذكر أن الفشار له العديد من الفوائد التي ذكرناها بالفعل ، ولكن يجب أيضًا توضيح بعض الأضرار التي قد تصاحب تناول الفشار ، حيث أن هناك بعض الأشخاص الذين يضعون كميات كبيرة من الزيت أو الزبدة بالإضافة إلى كميات كبيرة من الملح ، وذلك قد يضر بصحة الطفل ، لذلك يجب على جميع الأمهات تجنب القليل من الملح والقليل من المادة الدهنية المستخدمة.
  • لا ينصح بتناول الفشار المعالج أو المعبأ للأطفال خاصة تلك التي تحتوي على نكهات صناعية أو مذاق ولون مضافات والتي تضر بصحة الأطفال الصغار وكذلك البالغين ، لذلك يفضل صنع الفشار في المنزل بحيث يكون أكثر أماناً .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى